Fisioterapeuta Ensina Como Perder Barriga Usando Um Barbante

Formas De Acelerar O Metabolismo Pra Perder calorias


O jornalista britânico Robert Doughty, de cinquenta e nove anos, que até o ano anterior estava entre os 371 milhões de portadores do diabetes no mundo, reverteu o quadro da própria situação com uma dieta de só 800 calorias por dia. Num tempo de apenas 11 dias, Doughty enfrentou o duro regime de comer 3 doses diárias de shakes de reposição alimentícia com 200 calorias cada, somada a uma uma porção de legumes e vegetais de mais duzentos calorias. Como parte da dieta, ele bem como teve que tomar um total de 3 litros de água por dia. Uma noite, depois de ir ao teatro, quase não consegui subir as escadas da minha estação recinto de trem, e andar pra residência parecia praticamente inadmissível.


Bem como sentia muito gelado, chegando a colocar quatro camadas de roupa no meio do verão, no momento em que sentia meus dedos ficarem dormentes. Ele neste instante havia tentando uma dieta considerada menos radical, com mais ou menos 1.500 calorias por dia, com a qual emagreceu, porém não reduziu a glicose no sangue para o nível adequado.


O diabetes tipo 2 se desenvolve no momento em que o pâncreas pra de produzir insulina em quantidades suficientes para manter o grau normal de glicose no sangue. No caso do diabetes tipo um - assim como conhecido como diabetes congênito -, o pâncreas pra inteiramente de fornecer insulina, que deve ser injetada no paciente. No caso da diabetes tipo 2, a circunstância está fortemente associada à obesidade, uma condição que se alastra em o mundo todo. Foi justamente a liga com a gordura que intrigou professor Roy Taylor, da Faculdade de Newcastle, no norte da Inglaterra, quando iniciou seus estudos sobre o diabetes tipo 2 há 2 anos. Ele notou que pacientes que se submetiam à operação pra redução de estômago passavam por um período de transição, logo depois da cirurgia, de diminuição drástica da quantidade de calorias ingeridas.


Até se acostumarem com a redução do respectivo estômago, os pacientes comiam muito pouco, em razão de se sentiam saciados muito ligeiro e tinham náuseas. Com isto eles perdiam muito peso, num espaço de tempo bem curto. Passados alguns meses depois do emagrecimento, o pesquisador notou que a maioria dos pacientes que tinham diabetes tipo dois tinham se livrado da situação.


Todos eles tinham alguma coisa em comum: haviam perdido uma extenso quantidade de gordura pela região do abdome. Descobrimos que a gordura pela região abdominal provoca uma reação metabólica que dificulta a digestão da glicose pelo pâncreas. A claro presença da gordura nesta localidade razão uma mudança no metabolismo, que dificulta a realização de insulina.


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Ao fazer a conexão entre calorias consumidas, tempo gasto pra perder peso e a quantidade de gordura perdida, principalmente pela região do abdome, Taylor chegou à teoria da dieta de hiper redução calórica. Cada pessoa é desigual, todavia notamos que a redução calórica para qualquer coisa por volta de 800 calorias por dia causava a reversão do diabetes. Alguns pacientes demoram mais que outros, mas todos conseguem reverter a condição dentro de 8 semanas. O estudo de Taylor foi divulgado em 2011, pela publicação científica Diabetologia. A dieta das 800 calorias é considerada segura, porém necessita ser feita com acompanhamento médico, visto que há inúmeros riscos e fatores que necessitam ser levados em consideração. De acordo Taylor, o primeiro passo é saber se o sujeito está bem nutrido e não tem ausência de vitaminas no organismo, principalmente o ferro.


Ele ressalta que a dieta de hiper restrição calória poderia ser um meio seguro de diminuir o índice de diabetes 'até já em países pobres, desde que todas as precauções sejam tomadas'. Seria relevante, mas, se tomar extrema precaução com pessoas que são mal nutridas, que devem ter os níveis de vitaminas e essencialmente o ferro verificados antes de se iniciar a dieta.


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Ainda então, seria muito barato arrumar suplementos vitamínicos pra estas pessoas e prosseguir a sugerir a dieta pra reverter o diabetes. Em primeiro ambiente está a China (92,três milhões), seguida da Índia (63 milhões) e Estados unidos (24,1 milhões). Pra Tschiedel, "a pesquisa britânica de hiper redução calórica pela reversão da diabetes tipo 2 tem uma validade científica muito enorme, porque vem a comprovar a importancia da alimentação como fator fundamental no conflito a doença".


Mas, ele ressalta que preservar-se livre da obesidade e consequentemente do diabetes tipo 2 por um longo período de tempo é o superior desafio. O maior problema está em conservar uma dieta adequada por um enorme período de tempo. Esse é o nosso superior desafio, visto que envolve uma mudança comportamental muito dificultoso de ser alcançada num mundo em que a oferta de alimentos hiper calóricos é muito extenso.



  • Realizar esportes é essencial

  • dois- Diminuir calorias gradualmente

  • dez repetições: Cruzado Explosão - velocidade e força

  • Não treinar

  • cinco- Dormir de barriga vazia coopera com a perda do peso


Ele ainda ressalta que o esforço para combater a obesidade e o diabetes envolve uma ação conjunta de numerosas entidades. No grande período, a eficácia da suposição do professor Roy Taylor ainda está sendo testada. Notamos em nossos estudos, que as pessoas que contraíram o diabetes tipo dois há menos de 4 anos são as que melhor respondem ao tratamento da dieta de 800 calorias.


Com mais de quatro anos, notamos que se torna mais complicado a reversão da diabetes tipo 2. Em vista disso, ainda é muito cedo pra dizer que o mesmo segredo irá funcionar em pessoas que têm diabetes há longo tempo. Estamos tentando apreender qual seria o melhor recurso para essas pessoas. Mesmo pessoas com tendência genética ao diabetes tipo dois são capazes de impossibilitar o desenvolvimento da situação se mantiverem uma dieta mais restrita de açúcares e uma rotina de exercícios regulares.


O mais importante é não voltar ao ponto de acumular gordura na região do abdome. Pessoas com histórico pela família estão mais suscetíveis a fazer o diabetes tipo 2, pelo motivo de ou melhor uma tendência genética. Porém o caso é que, qualquer pessoa poderá criar a doença pelo claro fato de acumular gordura, principalmente pela região do abdômen.




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